Eqshala

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Sesiones de Mindfulness y Meditación. Presenciales, entre caballos en la naturaleza y Online

La práctica del mindfulness incluye ejercicios enfocados a la relajación y la introspección a través de técnicas de meditación estática (sentados o tumbados) y meditación dinámica (caminar consciente, ejercicios de yoga suave, movimiento consciente, etc.). Nos centramos en nuestra respiración poniendo en ella toda la atención como foco y elemento principal de la práctica. Añadimos [...]

abril 19, 2020|mindfulness|Comentarios desactivados en Sesiones de Mindfulness y Meditación. Presenciales, entre caballos en la naturaleza y Online

21 dies confinats… Com et trobes? I els teus?

"Hi ha problemes que només s'entenen quan es viuen en la pròpia pell i, com no és el mateix explicar-ho que viure-ho, ho viuré durant 21 dies".   Amb aquesta frase començava un famós programa que consistia en reportatges sobre la vida de determinats grups de persones i col·lectius en situacions vulnerables o exclusió social, [...]

abril 4, 2020|Coaching, mindfulness, Terapia holística|Comentarios desactivados en 21 dies confinats… Com et trobes? I els teus?

¿Què és el Mindfulness?

El mindfulness o atenció plena, és un estat d’atenció i consciència del moment present on ets capaç de percebre’t clarament de manera interna (els teus pensaments, sensacions físiques i corporals, emocions) i externa (l’entorn on em trobo i els que m’envolten) amb les habilitats de viure en el moment present i estar obert a les [...]

diciembre 15, 2019|Coaching, Coaching con caballos, mindfulness, Terapia holística|Comentarios desactivados en ¿Què és el Mindfulness?

Cambia tu respiración para cambiar tu mente y tus emociones

Inspiramos y expiramos entre cinco y seis litros de aire por minuto, es decir, entre 7.200 y 8.600l de aire al día y traducido en número de respiraciones, son unas 21.000. Desde nuestro nacimiento, el proceso de la respiración se produce de forma natural e involuntaria en nuestro organismo y resulta la función vital más [...]

junio 28, 2019|Coaching, Coaching con caballos, Terapia holística, Yoga|Comentarios desactivados en Cambia tu respiración para cambiar tu mente y tus emociones

10 Beneficios del Yoga

La práctica de Yoga de forma regular, nos aporta beneficios a nivel físico, mental y emocional que a fecha de hoy, ya son avalados por numerosos estudios científicos realizados en centros médicos y universidades de prestigio como Duke, Harvard y California. De esta manera, queda confirmado lo que ya venían contando desde la antigüedad sabios [...]

mayo 3, 2019|Yoga|Comentarios desactivados en 10 Beneficios del Yoga

Constelaciones con Caballos Eqshala

Mi trabajo de constelaciones con caballos, se ha ido perfilando desde que inicie mis primeras sesiones en 2015. Después de mis formaciones en Coaching con Caballos certificada por la EICCE y de Constelaciones Integrativas y Enegrama, comencé a realizar sesiones de constelaciones con caballos de manera individual, en grupos reducidos de equipos de trabajo, famílias [...]

abril 8, 2019|Coaching, Coaching con caballos, Constelaciones con caballos, Constelaciones familiares|Comentarios desactivados en Constelaciones con Caballos Eqshala

Maestros Humanos, Caballos y Maestro Interior

Desde que empezé las sesiones de coaching y de constelaciones con caballos en el 2015, hasta la fecha de hoy, mi metodología y forma de trabajo se ha ido adaptando a raíz de las distintas formaciones y lecturas que me han ido aportando más datos e información sobre la etología y la fisiología equina y [...]

abril 8, 2019|Coaching, Coaching con caballos, Constelaciones con caballos, Constelaciones familiares, Terapia holística, Yoga|Comentarios desactivados en Maestros Humanos, Caballos y Maestro Interior

Hatha Yoga – Sesiones regulares en St. Pere de Vilamajor

"Entiendo el Yoga como un camino profundo hacia el auto-conocimiento.Una herramienta excelente que nos ayuda a volvernos más flexibles en nuestros cuerpos y en nuestras mentes, más serenos y más capaces de comprender nuestras emociones y como las gestionamos". Puede ser que necesites sólo ejercicio físico para sentirte más en forma y a gusto con tu [...]

marzo 7, 2019|mindfulness|Comentarios desactivados en Hatha Yoga – Sesiones regulares en St. Pere de Vilamajor

Hatha Vinyasa Yoga

Muchas personas me preguntan qué es esto del Vinyasa y como últimament han proliferado tantos estilos y nombres diferentes, intentaré explicar de la mejor manera un resumen con las principales características de este estilo. Básicamente, diría que se trata de un yoga fluido o dinámico. Esto significa que todas las posturas que se van realizando [...]

diciembre 11, 2018|Yoga|Comentarios desactivados en Hatha Vinyasa Yoga

Caballos y Familias. Talleres y sesiones vivenciales de Educación Emocional con Caballos para famílias

¿Quieres venir a disfrutar de un rato diferente, compartiendo con la familia un tiempo de calidad? En medio de la naturaleza y a través del juego con los caballos, trabajaremos la comunicación, el trabajo en equipo y la resolución de conflictos de forma lúdica y divertida. La inteligencia emocional es la capacidad que todos tenemos [...]

diciembre 6, 2018|Coaching, Coaching con caballos, Constelaciones con caballos, Constelaciones familiares|Comentarios desactivados en Caballos y Familias. Talleres y sesiones vivenciales de Educación Emocional con Caballos para famílias