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La Crisis del Covid-19 y la relación con la Crisis Personal

Estar siempre demasiado ocupado, ir con el modo "piloto automático" enlazando tareas, obligaciones y rutinas diarias familiares, lleva cansancio, desgaste, ya menudo una desconexión con los propios sentimientos y necesidades para poder aguantar y seguir [...]

Sesiones de Mindfulness y Meditación. Presenciales, entre caballos en la naturaleza y Online

La práctica del mindfulness incluye ejercicios enfocados a la relajación y la introspección a través de técnicas de meditación estática (sentados o tumbados) y meditación dinámica (caminar consciente, ejercicios de yoga suave, movimiento consciente, etc.). [...]

21 dies confinats… Com et trobes? I els teus?

"Hi ha problemes que només s'entenen quan es viuen en la pròpia pell i, com no és el mateix explicar-ho que viure-ho, ho viuré durant 21 dies".   Amb aquesta frase començava un famós programa [...]